肚子胀气怎么办？让肚子消消气的方法(2)

 快速消除胀气方法

1、腹部按摩

出现肚子胀气时可在腹部涂上风油精，然后将手掌搓热，放在腹部上顺时针按摩2分钟，再逆时针按摩2分钟，重复3次，可快速帮助消除胀气。 

2、运动

肚子胀气时不要坐着或躺着，这样只会加重胀气，不妨进行一些小运动，散散步或做些家务可快速帮助消除肚子胀气。

（图片ID：10589952，肚子胀气怎么办）

3、快速排气法

将身体平躺，膝盖弯曲，然后用双手紧抱着小腿，将大腿紧贴肚子，可快速帮助排出气体。

下一页：吃什么排气？