提升记忆力除了饮食之外，还有什么方法呢？往下看
提高记忆力的训练方法一：一边动脑一边坚持运动
据研究显示，有氧运动对认知机能有正面的影响，所以大脑活动与有氧运动之间息息相关，因此，我们在动脑时若同时配合一定的运动，能够有效抑制脑萎缩，增强大脑的认知功能，预防健忘。
提高记忆力的训练方法二：每天午睡半小时
午休对于大脑是很好的，因为睡眠不仅能够减少疲劳，同时还有助于大脑进行信息处理和储存记忆，预防健忘，但要注意午觉不能睡太久，睡太久的话就会很容易导致生物钟混乱，每天只需保证在半小时内即可。
（图片ID：42396998，提高记忆力）
提高记忆力的训练方法三：多与人直接交流
其实使用动态记忆的最好代表就是交流，因为与人直接通过语言进行沟通交流的话，这对于预防健忘来说非常重要，因此，能直流的话最好不要用用聊天工具或者使用邮件。
不想老来失忆，赶紧多吃上面这些食物哦！让你的记忆力棒棒哒。
